| 准妈妈们一定要提前了解产后如何保养自己 |
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| 伴您休闲网母婴频道 时间：2010-06-25 17:06:29 来源：网友上传 |
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现代医学提倡产妇早期下床活动，促进产妇各器官生理机能恢复到孕前状态的时期。产妇生孩子后四个小时就应下床解小便，以保持膀胱空虚，促进子宫收缩，防止产后出血。
在坐月子期间产妇应居住在空气新鲜、温暖舒适的卧室。但不要正对风口，以免感冒。新鲜的空气对婴儿来说也是需要的。产妇如果体质不很差就可以洗澡，保持良好的卫生习惯有利于产妇的康复。不过，尽量不要下冷水。即使在夏天，也用温水洗脸、洗手为好。冷水的确是会刺激产妇容易生病。
中国传统习惯上还有一种做法就是把小宝宝包得紧紧的，即使夏天也要这样做。其实这样对婴儿健康成长很不利，应该让小宝宝的手、脚有一定的伸展空间，这样婴儿反而容易安静生长。
婴儿天生就喜欢赤身在室外活动，让孩子在空气中晒晒太阳，能促进孩子的生长发育。经常抱孩子在室外走动、散散步，不仅能增进孩子的食欲，还能使孩子晚上安静入睡。若将孩子整天关在屋内，身上穿的厚厚的，则孩子对气温变化就会很敏感，天气稍一变化，就容易生病。
另外，从生理医学角度看产后不宜立即服用人参。人参作为进补之上品，能益智、强身、抗病、抗疲劳、抗衰老，以及改善机体神经系统功能，减轻人的紧张状态等，适当进补，补之有益。
如若盲目进补，补之不当，则会反遭其害。有些妇女分娩后，为迅速恢复体力，立即服用人参，这是不妥的。从医学角度看，产后不宜立即服用人参。
一是人参能产生兴奋作用，使用后会出现失眠、烦躁、心神不宁等现象，使产妇不能很好地休息，影响产后的恢复。
二是人参可加速血液循环，这对刚刚产后的妇女不利，在分娩过程中，女性内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血。
如果产后体虚，确实需要进补人参，一般在产后2—3周，产伤已经愈合，恶露明显减少时才可服用，但不可大量使用，以每天3克左右为宜。
新生儿、青少年时期(体弱多病者，进补人参应遵医嘱)、妇女月事刚开始、患有急性传染性疾病时、有病正在服药治疗时(如果需用人参辅助治疗，则应在医生的指导下进行)、外感风寒发热及患湿热病症时、曾经用人参及其制剂后有不良反应者、身体强壮无明显虚证症状者等，不宜服用人参。
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